āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāϏā§āĻā§ āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻā§ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ āϏāĻš āĻŦāĻŋāĻāĻŋāύā§āύ āϰāĻāĻŽā§āϰ āϏā§āϏā§āĻŦāĻžāĻĻā§ āĻā§āĻā§ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋ, āϝāĻž āĻāĻĒāύāĻžāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ-āĻāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻļā§āϰā§āϤāĻŋāĻŦāĻĻā§āϧ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻ
āϰā§āĻāύā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύā§āϝāĻŧ āϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§ āĻĻā§āϝāĻŧāĨ¤
āĻā§āĻā§ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋ
āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞ⧠āĻāĻžāϰā§āĻŦ āϞāĻžāĻāĻĢāϏā§āĻāĻžāĻāϞ āĻāĻĒāĻā§āĻā§āϝ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻāϏāĻ āϰāĻžāĻāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāύ āĻāϰāĻž āĻļāϤ āĻļāϤ āĻā§āĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻŦāĻŋāώā§āĻāĻžāϰ āĻāϰā§āύāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻāĻŋ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋāϤ⧠āĻāϰā§āĻŦāĻŋ āĻŦā§āĻļāĻŋ, āĻāĻžāϰā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻ āĻāĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻā§āĻā§āύāĻŋāĻ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻā§ āĻĒā§āϰā§āĻĒā§āϰāĻŋ āĻĢāĻŋāĻ āĻāϰāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤ āϏā§āϏā§āĻĒāώā§āĻ āύāĻŋāϰā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāϞ⧠āĻāĻŦāĻ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻĒā§āώā§āĻāĻŋāϰ āϤāĻĨā§āϝ āϏāĻš, āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āϰ⧠āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖā§ āϰā§āĻā§ āϏā§āϏā§āĻŦāĻžāĻĻā§ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰāĻž āϏāĻšāĻ āĻāĻŋāϞ āύāĻžāĨ¤
āĻā§āĻā§ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ
Keto Diet-āĻāϰ āĻāύā§āϝ āϏāĻŦāĻā§āϝāĻŧā§ āĻļāĻā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧠āĻā§āϞ āĻĻāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύ:
âĸ āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āϰ⧠āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ - āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻžāϰā§āĻŦā§āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻ, āĻĢā§āϝāĻžāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āϰā§āĻāĻŋāύ āύāĻŋāϰā§āĻā§āώāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻ
āĻŦāϏā§āĻĨāĻžāϝāĻŧ āĻāĻĒāĻŦāĻžāϏ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻāĻĒāĻŦāĻžāϏ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻžāύāĻžāϞāĻž āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻāĻāύ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻŋāĻ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻ
āĻā§āϰāĻāϤāĻŋ āϰā§āĻāϰā§āĻĄ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻ
āύā§āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻŋāϤ āĻĨāĻžāĻā§āύāĨ¤
âĸ BMI āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāĻ āĻā§āϝāĻžāϞāĻā§āϞā§āĻāϰ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻ āύ āύāĻŋāϰā§āĻā§āϞāϤāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻāϰā§āύāĨ¤
âĸ āĻāϝāĻŧāĻžāĻāĻžāϰ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ - āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύā§āϰ āĻāϞ āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āϞāĻ āĻāύ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻšāĻžāĻāĻĄā§āϰā§āĻā§āĻĄ āĻĨāĻžāĻā§āύāĨ¤
âĸ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϞāĻžāĻĒ â āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻž āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻžāϰā§āϰāĻŋāĻ āĻāĻžāϰā§āϝāĻāϞāĻžāĻĒ āĻ
āύā§āϏāϰāĻŖ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋ āĻŦā§āĻā§ āύāĻŋāύ āĻā§āύ?
āĻāĻžāϰāĻŖ āĻāĻāĻŋ āĻļā§āϧā§āĻŽāĻžāϤā§āϰ āĻā§āĻā§āĻā§āύāĻŋāĻ āϞāĻžāĻāĻĢāϏā§āĻāĻžāĻāϞā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻā§āϰā§āϤā§āĻŦāĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻŦāĻŋāώāϝāĻŧāĻā§āϞāĻŋāϰ āĻāĻĒāϰ āĻĢā§āĻāĻžāϏ āĻāϰā§: āĻāĻāĻāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āĻā§āĻā§ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻāĻžāϰ āĻāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻāϤā§āϰāĻŋāϤ āϏāĻšāĻ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϏā§āĻŦāĻžāĻĻā§ āĻā§āĻā§ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋāĨ¤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϞāĻā§āώā§āϝ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§, āĻāύā§āύāϤ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ, āĻ
āĻĨāĻŦāĻž āĻļā§āϧā§āĻŽāĻžāϤā§āϰ āϞ⧠āĻāĻžāϰā§āĻŦ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§āĻ āύāĻž āĻā§āύ, āĻāĻ āĻ
ā§āϝāĻžāĻĒāĻāĻŋ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āĻāĻĒāϝā§āĻā§āϤ āĻā§āϞāĨ¤
āĻāĻāĻ āĻā§āĻā§ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋ āĻĄāĻžāĻāύāϞā§āĻĄ āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻŽā§āϝāĻžāĻā§āϰā§, āϰā§āĻāĻž, āĻāĻāύ, BMI, āĻāϞ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāϞā§āϰāĻŋâāϏāĻŦāĻāĻŋāĻā§ āĻā§āϰā§āϝāĻžāĻ āĻāϰāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϏā§āϰāĻž āĻā§āĻā§ āϰā§āϏāĻŋāĻĒāĻŋ āĻāĻĒāĻā§āĻ āĻāϰā§āύāĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāϰāĻž āĻšā§ā§āĻā§
⧍ā§Ŧ āϏā§āĻĒ, ⧍ā§Ļ⧍ā§Ģ
āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻ āĻĒāĻžāύā§ā§